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啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站 酸甜清爽, 一次能吃到三个口味的冷面!

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2020-08-12 23:14

每个口味都各具特色,番茄的酸甜让人顿时激起食欲,玉米是男女老少都爱的万人迷口味,清雅中不失香气,毛豆的绿咖喱对比起来加了一丝辣椒的刺激,辛香料的香气让人欲罢不能。

豆奶也可以换成其他奶。如果觉得酱汁太稠的话也可以多加一点奶调成自己喜欢的稠度。

2)毛豆绿咖喱里的水也可换成蔬菜高汤或椰浆,味道会更香

泰国罗勒 1把

1. 煮毛豆:毛豆放进加过盐,煮开的沸水里,煮3-5分钟或直至毛豆变熟。

橄榄油 少量

香茅 1/2根

姜(去皮) 1小块

不想吃面的话,把蔬菜汁做得稠一点,就能直接当冷汤喝。 三个颜色排在一起,视觉满分!

我用的是冷冻的毛豆,平常冰箱存一点冷冻毛豆啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,看剧想吃零食时可以用水煮一下或用微波炉叮一下啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,不要太简便!每100克的毛豆就有11克蛋白质啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,是减脂期最健康最天然的零食。

水 135克

迷迭香(可选) 3株

- 番茄圆椒味 -

奶香玉米味

盐 适量

毛豆 100克

樱桃番茄 180克

2)调味是关键啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,一定要加足够盐!一定要加足够盐!一定要加足够盐!因为蔬菜汁要要搭配没味道的白面啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,所要要有一定咸度啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,而且盐带出和提升蔬菜天然的咸甜味!

- 奶香玉米味 -

2. 打蔬菜汁:取出迷迭香啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,将烤好的番茄和圆椒放进搅拌机啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,打至无颗粒啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,需要的话加盐调味。

1)如果不喜欢姜蒜的生味的话啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,也可以先 把它们炒香再放入搅拌机

罐头玉米粒 120克

青辣椒 半根

2) 觉得酱汁太稠的话也可以多加一点水调至自己喜欢的稠度。

2人份

原标题:酸甜清爽, 一次能吃到三个口味的冷面!

1)番茄圆椒里的迷迭香也可用干迷迭香或者其他新鲜香草代替啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,香草介绍可以按 这里

橄榄油 少量

- 毛豆绿咖喱味 -

1. 打蔬菜汁 :将罐头玉米粒(罐头里的水倒去不用)啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,豆奶和盐 放进搅拌机打至无颗粒啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,试味调整盐的份量。

夏天除了西瓜啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,雪糕和水果茶啄木鸟我的大奶女友亚洲日本优优高清网站,少不了一盘清爽开胃的冷面。中式的冷面以麻酱或醋酱凉拌居多,今天我要为凉面改头换面。

挂面 适量

1)番茄和圆椒属于自身水分较多的蔬菜,所以打的时候不需要另加水

1. 烤蔬菜:圆椒去蒂去籽,切成条和番茄放在烤盘上,加入迷迭香,橄榄油和盐,放进180度(或热风档160度)烤箱烤20-25分钟。

盐 适量

蒜 半瓣

盐 适量

毛豆绿咖喱味

圆椒 1个

红葱头 1小块

豆奶 60克

2. 打蔬菜汁 :将煮熟的毛豆, 红葱头,姜,蒜,绿辣椒,泰国罗勒,香茅,橄榄油,盐和水放进搅拌机打至无颗粒,试味调整盐的份量。

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你觉得你会最爱哪个口味呢?

这次的灵感来自于西式冷汤,把各种夏日蔬菜打成拌面用的酱汁,中西合璧,简便省时间,清凉爽口,营养均衡,酸酸甜甜让人增进食欲,夏天吃实在太适合了!

番茄圆椒味

最后把挂面煮熟,沾着蔬菜汁吃就可以了。

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