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啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片 夏季三伏天,来点清热养生的食谱吧!

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2020-08-12 02:22

洋葱 半个

步骤 1

现磨黑胡椒 适量

步骤 2

本文转自果壳

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炒锅,黄油融化,爆香洋葱,依次下入胡萝卜丁,土豆丁,西芹丁。炒至断生。倒进牛肉汤锅,继续焖煮15 分钟左右。最后根据口味调入盐、胡椒粉。

3

南瓜和土豆切块后再煮熟,更省时间。

小贴士

这锅色香味俱全的罗宋汤是不是让你大有食欲呢?

胡椒粉 1茶匙

冰糖 100克

红酒 500ml

盛入碗中,加鲜奶油和南瓜仁即可,配食面包更美味。

伏天儿体能消耗快,喝点小南瓜浓汤,能适当补充营养。南瓜清热解毒,能保护胃黏膜、帮助消化。也能防止糖尿病、降低血糖。而奶油则是维生素A和维生素D含量很高的调料,只需加一点啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,香浓而不腻!

蜂蜜 30ml

依据个人喜好啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,加入适量盐和少许黑胡椒调味。

小贴士

南瓜去皮去瓤啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,土豆去皮啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,冲洗干净。

胡萝卜 1个

步骤 3

炒锅啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,适量油啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,把西红柿炒出沙啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,加入番茄酱啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,炒均匀后倒入牛肉汤锅啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,大火烧开。加入香草碎啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,继续煮20 分钟啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,使汤浓郁。

步骤 3

备料

备料

红酒雪梨

盐 适量

小贴士

步骤 3

步骤 1

放入梨子啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,煮开后啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,小火慢慢炖啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,40分钟左右。边炖边用勺子把红酒舀起来浇到梨子身上啄木鸟我的大奶女友偷拍亚洲图片,煮到红酒发稠。

酸酸甜甜的开胃罗宋汤,里面的食材都是有营养的好食材,依靠蔬菜本身的甜味来提鲜。同时,它还能 促进消化、降血压降血脂;补钙、增强抵抗力;健胃消食等等。

小南瓜 1个

步骤 2

步骤 2

香草碎 1茶匙

将南瓜与土豆块放入锅内,加适量鸡汤煮沸,转小火煮20分钟左右,再 用搅拌机打成泥糊。

步骤 1

不如试试这三种适合炎热夏季的食谱,

步骤 4

三伏天也不要因为炎热亏待自己,餐后再来一盘健康的甜点吧!红酒雪梨是一款清火润喉,滋补养颜的美食。红酒能软化血管、美容养颜。雪梨生津止渴,可以润肺,实乃健康之美食。

备料:

土豆 2个

简单易做、清热又养生!

2

土豆 半个

西芹 2瓣

步骤 4

牛肉汤加番茄进去的时候,多炖一会儿,汤比较浓郁。汤水的量完全取决于个人。

晾凉拿出来切片摆盘,可以搭配芒果沙冰或者香草冰激凌,清凉一夏。

煮梨子时,要小火,煮到后面时,不断的把红酒汁浇到梨身上。冰镇过口感更好,搭配冰激凌吃,味道超赞。

鲜奶油 适量

南瓜仁 少许

原标题:夏季三伏天,来点清热养生的食谱吧!

葱姜 适量

土豆切块、南瓜切块。

把所有的蔬菜去皮切粒,洋葱切丝,西红柿去皮挤烂。

步骤 5

西红柿 2个

小南瓜浓汤

盐 适量

罗宋汤

番茄酱 半碗

原味鸡汤 适量

牛肉 300克

1

红酒倒进锅里,烧开,加冰糖,蜂蜜。

黄油 50克

雪梨 2个

闷热而潮湿的三伏天,食欲减退。

牛肉洗净切小块,冷水锅里,加葱姜,烧开,撇去浮沫,继续中小火焖煮,直到把牛肉煮熟煮软(大约40分钟左右)。

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